👀 요즘 몸, 왜 이러지?
요즘 따라 유독 몸이 무겁고,
자고 일어나도 얼굴이며 다리가 퉁퉁 붓고,
밤에는 열감 때문에 숙면도 어렵고,
병원에선 염증 수치가 높다며
약만 권할 뿐 특별한 해결책은 없는 상황…
혹시 비슷한 경험 있으셨나요?
저도 그랬어요.
공을 치다가 어깨 뒤쪽 근육이 찢어진 걸 모르고 방치했더니
나중엔 유착성 피막염이라는 진단을 받았어요.
병원에선 이걸 오래 두면 오십견으로 발전할 수 있다고 하더라고요.
팔 가동성은 거의 없고,
통증 때문에 밤잠을 설칠 정도로 삶의 질이 확 떨어졌죠.
물리치료, 체외충격파 치료도 받고 있지만
회복 속도는 더디고,
"이게 과연 나을까?" 싶은 마음만 쌓이던 어느 날.
지인이 염증에 좋다며 소개해준 게 바로
해죽순(Sea Bamboo) 이었어요.
그렇게 저는 장기적으로 한 번 마셔보자는 마음으로
해죽순 차를 마시기 시작했습니다.
물론 치료는 계속해야겠지만,
몸 어딘가에서 끓고 있는 염증이 조금이라도 나아진다면
그걸로도 의미 있다고 생각하며 매일 마시고 있어요.
✅ 해죽순이 뭐길래?
해죽순(Sea Bamboo)은
동남아시아—특히 인도네시아·말레이시아 등지에서
오래전부터 천연 해독수로 마셔온 식물이에요.
줄기와 잎을 잘 말려 물에 우려내면
붉은빛이 감도는 진한 차가 되는데,
이게 몸속의 열, 독소, 만성 염증 반응을 줄여주는 데
효과적이라고 알려져 있어요.
📌 동의보감엔 없지만,
현대 대체의학과 자연요법에선
염증질환, 간 해독, 붓기 완화 등
다양한 활용이 이뤄지고 있어요.
🌿 해죽순 효능 한눈에 정리
| 🔥 항염 작용 | 만성 염증, 관절통, 피부 트러블 완화 |
| 💧 해독 작용 | 간 기능 보조, 노폐물 배출 도움 |
| 😴 수면개선 | 열감 완화 → 숙면에 도움 |
| 🧂 붓기 제거 | 이뇨 작용 → 수분 정체 해소 |
| 😌 스트레스 완화 | 진정 효과로 심리적 안정도 도움 |
🫖 해죽순, 이렇게 마셔요!
✔ 말린 해죽순 10~15g
✔ 물 2L 기준 중불로 15~20분 끓이기
✔ 냉장 보관해 하루 2~3잔 나눠 마시기
✔ 여름엔 얼음 넣어 시원하게,
✔ 겨울엔 따뜻하게 데워서 한 잔
💡 꿀팁: 재탕 가능해요!
끓인 해죽순을 한 번 더 우려도 여전히 붉고 진한 색과 맛이 유지돼요.
🌽 더 구수하게! 옥수수차와 블렌딩
해죽순은 쌉싸름하지만 부담 없는 맛이에요.
더 구수하게 즐기고 싶어서
저는 볶은 옥수수차 알갱이를 함께 넣어요.
- 붓기 개선 + 구수한 풍미
- 오래 끓여도 텁텁하지 않아요
- 여름철 냉차로도 최고!
🍵 해죽순 루틴티 레시피 (추천 블렌딩)
| 해죽순 | 10g |
| 볶은 옥수수차 | 20~30g |
| 녹차 티백 | 0.5개 (끝에 우림) |
| 물 | 2L |
- 해죽순 + 옥수수차를 중불로 20분 끓이고
- 불 끄고 녹차 티백을 2~3분 담가 우려주세요
- 식힌 뒤 유리병에 담아 냉장보관하면 끝!
⛔ 주의할 점
- 처음 마시는 분은 하루 한 컵부터 시작
- 과다 복용 시 속 쓰림·묽은 변 가능성 있음
- 임산부·수유부·간질환자는 전문의와 상담 후 복용
🧡 이런 분께 추천드려요
- 몸이 자주 붓고, 열 많은 체질
- 관절통·피부염·만성 염증으로 고민 중인 분
- 술 자주 드시거나, 간이 예민하신 분
- 몸 해독 + 피로 회복 루틴을 찾는 분
📌 오늘의 포인트
해죽순은 몸이 보내는 불편한 신호를
자연스럽고 부드럽게 다스려주는
“진짜 루틴용 건강차”입니다.
👉 여름엔 얼음 동동,
👉 겨울엔 따뜻하게,
4계절 내내 염증·붓기 잡는 루틴티로 추천드려요!
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