#푸룬효능 #변비에좋은과일 #갱년기변비해결 #다이어트변비루틴 #푸룬주스효과 #장건강루틴 #푸룬섭취법 #푸룬추천 #갱년기영양제 #푸룬다이어트 #푸룬먹는법 #삼삼이건강루틴 #푸룬변비루틴1 갱년기·다이어트 변비 루틴｜푸룬으로 장 건강 지키는 법 💊 삼삼이 건강 루틴"갱년기 이후 변비가 심해졌어요…""살이찌니 다이어트 해야하고 다이어트 하면 변비가 너무 심해요…"정말 이런 고민, 요즘 많죠?그럴 때 자연스럽게 도움되는 과일이 바로 푸룬(prune) 입니다.오늘은 갱년기·다이어트 변비에 좋은 과일 푸룬 효과와 먹는 법을 정리해볼게요 🌿 갱년기 이후에는에스트로겐 감소기초 대사 저하수분 부족이런 변화들 때문에장 운동이 느려지고 변비가 심해지기 쉽습니다.거기다 다이어트까지 하면 섬유질 섭취도 줄어들어 악순환이 생기죠.그럴 때 자연스럽게 도움이 되는 음식이 바로 푸룬(prune)!오늘은 푸룬을 활용한 변비 루틴을 정리해볼게요 🌿 ✅ 푸룬, 왜 좋은가요? 푸룬은 서양자두(plum)를 건조시킨 과일이에요.영양이 응축되어 있고 식이섬유와 천연 소르비톨.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음
