반응형 분류 전체보기77 인진쑥 효능 총정리｜차·좌욕·세안까지 활용법 건강 차를 찾다 보면 유난히 자주 언급되는 약초가 있습니다. 바로 인진쑥(Artemisia capillaris) 입니다.쑥의 한 종류인 인진쑥은 예로부터 간 건강, 해독, 염증 완화에 뛰어난 약재로 꼽혔습니다.한약방에서 처방되는 대표적인 약재이기도 하고, 민간에서는 차·좌욕·찜질·세안 등 다양한 방법으로 활용돼 왔습니다.오늘은 인진쑥의 효능을 총정리하고, 실제 생활에서 어떻게 쓰면 좋은지도 함께 알려드릴게요. 🌿 인진쑥이란?국화과에 속하는 한해살이쑥으로, 주로 봄과 여름 사이에 어린 잎을 채취해 말려 약재로 씁니다.일반 쑥보다 쓴맛이 강하고, 몸의 열을 내리고 해독하는 성질이 두드러집니다.한의학에서는 “간과 담에 좋다” 하여 예로부터 황달이나 간염 치료에 쓰였습니다.✅ 인진쑥의 대표 효능1. 간 해독 .. 2025. 9. 11. 가을 코스모스 여행지 BEST 7｜주차·이용정보 총정리 가을이면 어김없이 찾아오는 낭만의 꽃, 코스모스.흔들리는 꽃길을 따라 걷다 보면 일상의 스트레스도 잠시 잊게 되죠.오늘은 전국에서 꼭 가봐야 할 코스모스 명소 7곳과 함께,주차·이용 꿀팁까지 한눈에 정리해 드리겠습니다.1. 서울 올림픽공원 들꽃마루서울 한복판에서 가을 코스모스를 만끽할 수 있는 곳.넓은 언덕 위로 분홍빛과 노란빛 코스모스가 가득 펼쳐집니다.특히 노을이 질 무렵, 카메라만 들이대면 인생샷 완성!📌 이용 정보주소: 서울특별시 송파구 올림픽로 424 (남2문 주차장 이용 권장)운영시간: 매일 05시 ~ 22시이용요금: 무료주차: 남2문 주차장 → 도보 2~3분 거리, 꽃길 바로 연결대중교통: 올림픽공원역 3번 출구, 방이역 도보 5~10분특징: 애견 동반 가능, 사계절 계절꽃 감상 가능 네.. 2025. 9. 3. 해죽순으로 염증 줄여보기｜유착성 피막염+붓기 루틴 공유 👀 요즘 몸, 왜 이러지?요즘 따라 유독 몸이 무겁고,자고 일어나도 얼굴이며 다리가 퉁퉁 붓고,밤에는 열감 때문에 숙면도 어렵고,병원에선 염증 수치가 높다며약만 권할 뿐 특별한 해결책은 없는 상황…혹시 비슷한 경험 있으셨나요?저도 그랬어요.공을 치다가 어깨 뒤쪽 근육이 찢어진 걸 모르고 방치했더니나중엔 유착성 피막염이라는 진단을 받았어요.병원에선 이걸 오래 두면 오십견으로 발전할 수 있다고 하더라고요.팔 가동성은 거의 없고,통증 때문에 밤잠을 설칠 정도로 삶의 질이 확 떨어졌죠.물리치료, 체외충격파 치료도 받고 있지만회복 속도는 더디고,"이게 과연 나을까?" 싶은 마음만 쌓이던 어느 날.지인이 염증에 좋다며 소개해준 게 바로해죽순(Sea Bamboo) 이었어요.그렇게 저는 장기적으로 한 번 마셔보자는 .. 2025. 8. 29. 봄엔 암꽃게·가을엔 수꽃게｜꽃게철 맛과 게껍질 쓰레기 버리기 ㅣ비린내없애는방법 🦀 꽃게 완전정복｜봄엔 암꽃게, 가을엔 수꽃게꽃게는 언제 먹느냐에 따라 맛이 완전히 달라지는 해산물이에요.봄(3~5월)에는 산란기를 앞둔 암꽃게가 알과 내장으로 가득 차 있어요. 이 시기 암꽃게는 살보다는 알과 내장의 고소함을 즐기기에 제격입니다. 게딱지를 열면 노르스름한 알이 꽉 차 있는데, 여기에 밥을 비벼 먹으면 봄철 별미로 꼽히죠.반면 가을(9~11월)은 수꽃게의 계절이에요. 여름 내내 힘을 비축한 수꽃게는 살이 단단하고 꽉 차 있어서 꽃게 본연의 담백한 살맛을 즐기기에 딱 좋습니다. 탕이나 찜처럼 살을 발라먹는 요리에 특히 어울리죠.꽃게 고를 때는 몇 가지 팁이 있어요.무게감이 묵직할수록 살이 가득 차 있을 확률이 높습니다.암꽃게는 배딱지가 둥글고 넓고, 수꽃게는 삼각형에 가깝다는 점도 구분 .. 2025. 8. 23. 국민연금만 믿어도 될까?｜국민연금 vs 개인연금 차이점 총정리 국민연금과 개인연금, 뭐가 다를까?국민연금 하나만 있으면 노후 준비 끝일까요?많은 분들이 이렇게 생각합니다.“매달 국민연금 내고 있으니까, 노후엔 그거 타면 되겠지?”하지만 실제 수령액을 계산해보면 생각보다 적고,그래서 “개인연금도 들어야 하나?” 고민이 시작되죠.오늘은 국민연금과 개인연금의 구조적 차이,수령 방식, 세금, 목적, 전략까지 한눈에 정리해볼게요.1. 국민연금: 국가가 운영하는 공적 연금국민연금은 말 그대로 국가가 운영하는 사회보장제도예요.소득이 있는 국민이라면 의무적으로 가입되며,납입한 만큼 나중에 연금 형태로 받게 됩니다.납입: 의무가입 / 월소득의 9%지급: 평생 종신 지급 (사망 시 종료)보장: 기본적인 노후생활을 위한 최소소득 보장 목적국민연금은 국가가 지급을 보장하기 때문에파산 위.. 2025. 7. 31. 국민연금, 60세부터 받을까 70세까지 미룰까?｜조기 vs 연기 수령 전략 비교 국민연금, 언제 받는 게 이득일까? 조기수령 vs 연기수령 전략 비교국민연금 수령 시기,정해진 것 같지만 사실 내가 선택할 수 있는 여지가 있어요.👉 “60세부터 일찍 받을 수도 있고”👉 “70세까지 미뤄서 더 많이 받을 수도 있고”그렇다면 진짜 중요한 질문!“언제 받는 게 이득일까?”오늘은 조기수령 vs 연기수령, 두 가지 전략을 비교해서 알아봅니다. 국민연금 예상 수령액 확인하기 1. 조기수령 전략: 당장 필요한 사람의 선택조기수령은 원래 65세부터 받을 국민연금을 60세부터 미리 받을 수 있는 제도예요.은퇴 시점이 빨라졌거나, 당장 생활비가 부족한 경우 많이 활용됩니다.하지만 조기수령을 선택하면 수령액이 감액됩니다.1년 앞당길 때마다 6%씩 감액5년(60세부터 수령) → 총 30% 감액예시)65.. 2025. 7. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음 반응형
